排便是人们每天都要做的事情。我们在体内吃的食物不可能被吸收 shou[和利用，总会产生代谢废物。这些『xie』代谢{xie}废物进入肠道后，大脑会接收排便，督促人们上厕所排便。
人们是如何产 chan[生便利的？
我们吃的食物，牙齿会帮助咀嚼食物，然后舌头和口腔中的淀粉酶和唾液会（hui）把食物变成糊状，以便在到达胃后更好地消【xiao】化和吸收。
通过胃壁蠕动、牙膜和胃分泌的胃酸胃“wei”液，食物可以初步消化。食物变成半液化食糜后，更容易吸收，食物「wu」可以通过胃肠蠕动进入肠道。
食物到达肠道后，肝胆分泌物继续帮助消化，然后身体可以通过肠道吸收营养。经过新一轮的吸收，进入直肠的【de】食物残渣几乎留下了糠‘kang’，这就是大便《bian》的旅行。
接下来，肠道不断蠕动，大便逐渐变成长条或圆柱形。这些大便通过肠道滋润，通常会变得有光泽和水分。之后，在肠道和重
如果长时间不排便，需要考【kao】虑{lv}饮食不当、消化不良、缺水等原因，导致肠道大便干燥，导致便秘。
什么样的大便，才算是优质大便？
●外观：类似香蕉或带有大肠裂纹的条状，落水后微微漂浮在水中《zhong》，表明大便水足够，不太干《gan》硬，如果纤维吃得足够，也会有一点孔。
●重量：约200~300克，可分为2~3条，每条2~3厘米厚。
●颜色：美丽的黄{huang}褐色或金黄色。
●味道：气味不重，在公共场所放松，也不会尴尬。
●特点：有一层透明的薄膜，不会粘在马‘ma’桶或 *** 口，也不需要太多的卫生纸，可以擦干净 jing[。
哪个更严重？
因为每个人的体质不同，所以每天的排便情况也不同，排便是人体正常的代谢【xie】行为，但每个『ge』人都会多或过少的大便。
在生活中{zhong}，很多人一定遇到过一天大便三次或三天大便一次的情况。哪一个正常？
专家指出，仅凭排便次数判断排便是否《fou》正常是不合适的。虽然每天排便一次是最理想的状态，但由于个体差异，只要排便形式和颜色正常，每天『tian』排便三次到每「mei」周排便三次是正常的，只要有一定的排便规律。
排便正
也有一些人在排便时出现前硬后软的现象。大多数人对这个问题并不感到惊讶，甚至认为这不是一个大问题。他们不需要把它放在心上，但事实上，这很可能是疾病的信号。
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